In einem unverbindlichen Erstkontakt per Telefongespräch oder Mail klären wir die ersten Fragen zu Ihrem Anliegen und dem dazu passenden Beratungsformat. Wenn Sie sich dazu entscheiden, vereinbaren wir einen Präsenztermin, um uns in einem Gespräch persönlich kennenzulernen und einen Rahmen für den weiteren Beratungsprozess zu besprechen.

Ein atmender Entwicklungsprozess braucht seine Zeit und auch seine Pausen, in denen das Erreichte „verdaut“ werden muss und nachreifen kann. Daher benötigen wir für einen nachhaltigen Erfolg in der Regel eine Abfolge mehrerer Termine. Diese Termine sind Ihre Zeit, in der ich Ihnen voll und ganz zur Verfügung stehe. Für einen Präsenztermin nehmen wir uns in der Regel zwischen 60 und 120 Minuten Zeit.

Die Supervision ist ein Beratungs- und Reflexionsformat, das ich für Teams und Gruppen anbiete. Hierbei steht die gute und kollegiale Zusammenarbeit in Organisationen der Erwerbsarbeit im Vordergrund. Ein wesentlicher Aspekt ist die Eröffnung und Gestaltung eines gemeinsamen Reflexionsraums im Dreieck zwischen dem Supervisor, dem Team und seiner Leitung. Typische Thematisierungsebenen sind die Fallarbeit, die Organisations- und Institutionenanalyse oder Selbstthematisierungen im Rahmen der Teamentwicklung sowie die Klärung offener oder latenter Konflikte. Als komplexe Beratung kann dies die Funktionen von Containment, Qualitätsentwicklung und das Management von Differenzen (Diversity) umfassen.

Im Coaching arbeite ich nur mit Ihnen allein. Wir können in diesem Format ganz auf der Ebene des reflektierenden Gesprächs bleiben oder – wenn Sie dafür offen sind – dies auch mit körperlichen Übungen unterstützen. Mit einem Coaching lassen wir uns auf einen persönlichen Entwicklungsprozess ein, der üblicherweise verschiedene Phasen durchläuft: Nach der Kontakt- und Orientierungsphase, in der wir uns kennenlernen und für eine weitere Zusammenarbeit entscheiden, klären wir Ihre Situation und Ihr Anliegen und definieren ein Arbeitsziel. Nun geht es darum, Ihre ganz persönlichen Ressourcen zu erkennen und zu stärken, um aus der Situationsanalyse systematisch für Sie stimmige Lösungen zu entwerfen und/oder eine persönliche Entwicklung anzustoßen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege und Methoden, die Umsetzung vom Coaching in Ihren Alltag zu sichern und zu verstetigen.

Im Format Leitungskräfte-Coaching konzentrieren wir uns ganz auf die beruflichen Herausforderungen Ihrer aktuellen Leitungsposition. Dazu können zählen: Ankommen in Ihrer neuen Rolle als Leitungskraft, Abgleich der organisationalen und persönlichen Erwartungen an Ihre Leitungsrolle, Reflexion und Entwicklung Ihres individuellen Führungsstils, Umgang mit Veränderungen (Change), schwierige Situationen und Konflikte, Ihre berufliche Weiterentwicklung und weitere leitungsbezogene Themen.

Die Mediation ist ein Verfahren zur außergerichtlichen, konstruktiven Bearbeitung von Konflikten im privaten wie im beruflichen Bereich. Als allparteilicher und unabhängiger Mediator moderiere ich in einem vertraulichen und strukturierten Rahmen ein konstruktives, lösungsorientiertes Gespräch zwischen den Konfliktparteien. Die Mediation beruht auf Freiwilligkeit und dem Interesse der Konfliktparteien an einer konstruktiven Konfliktbearbeitung. Dabei unterstütze ich Sie, eigenverantwortlich eine einvernehmliche Lösung zu finden und diese in einer Vereinbarung festzuhalten. Voraussetzung ist lediglich, dass Sie sich ohne Vorbedingungen und ergebnisoffen auf das moderierte Gespräch einlassen.

Sie planen eine inhaltlich fokussierte Gesprächs- oder Diskussionsrunde oder einen Teamtag mit reflexiven und teambildenden Schwerpunkten? Hier unterstütze ich Sie gerne als externer Moderator in Moderation & Gestaltung von Teamtagen. Mit transparenten Regeln leite ich entlang einer vereinbarten Agenda einfühlsam und zugleich fokussierend auch durch kontroverse Gesprächsrunden. Für Teamtage schlage ich Ihnen nach einem vorbereitenden Gespräch einen Ihren Zielvorstellungen entsprechenden strukturierten Ablauf vor, den ich für die Teilnehmenden moderiere.

Wenn Sie offen für körperliche Übungen sind oder wir ein Entspannungs-/Resilienz- oder Yogatraining vereinbart haben, ist bequeme Kleidung hilfreich, in der Sie sich gut bewegen können. Im Entspannungs-/Resilienz- und im Yogatraining entwickele ich mit Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm, das Sie in Ihren Alltag integrieren können. Wir beobachten und evaluieren Ihre persönlichen Fortschritte und passen die Programmentwicklung in einem mehrstufigen Prozess an. Sie müssen dazu keine Vorkenntnisse oder besonderen körperlichen Voraussetzungen mitbringen. Meine im Berliner Yoga-Zentrum bei Dr. med. Imogen Dalmann und Martin Soder erlernte Arbeitsweise orientiert sich am Vini-Yoga, einem ruhigen und an Ihre ganz spezifischen körperlichen und mentalen Bedürfnisse angepassten Yoga-Stil in der Tradition des indischen Yoga-Experten Krishnamacharya. Alle Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen werden fortlaufend mit aktuellen medizinischen Erkenntnissen abgeglichen.

Manche Themen verlangen eine tiefer gehende Auseinandersetzung mit Gefühlskomplexen und Denkmustern, die teils unbewusst unser Verhalten bestimmen. Wenn Veränderungen auf dieser Ebene anstehen, kann eine Körper-Psychotherapie hilfreich sein, denn Leib, Seele und Geist bilden eine Einheit. Hier biete ich Ihnen als zugelassener Heilpraktiker für Psychotherapie eine Begleitung auf der Grundlage von körper-psychotherapeutischen Methoden an. Dabei arbeite ich nach Prinzipien der Yoga-Psychotherapie, des Body Awareness und der Bioenergetik/Biodynamik. Sie folgen dem Ansatz der humanistischen Psychotherapie und können je nach Angemessenheit durch tiefenpsychologische Ansätze wie Biografiearbeit und Introvision ergänzt werden.